Zatrzymaj się i odetchnij – praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem na co dzień.

Zapraszamy zainteresowanych mieszkańców gminy na bezpłatne praktyczne spotkanie edukacyjne pt. Spokojna głowa, spokojne ciało – warsztat redukcji stresu. Współczesne tempo życia, obowiązki zawodowe i rodzinne oraz nadmiar bodźców powodują narastające napięcie psychiczne i fizyczne. Warsztat będzie stanowił praktyczną odpowiedź na potrzebę regeneracji i profilaktyki zdrowia psychicznego. Podczas spotkania uczestnicy poznają proste, skuteczne i możliwe do zastosowania na co dzień techniki redukcji stresu oparte na pracy z oddechem, uważnością oraz łagodnym ruchem ciała. Warsztat będzie miał charakter praktyczny i doświadczeniowy – uczestnicy nie tylko zdobędą wiedzę, ale przede wszystkim nauczą się narzędzi, które mogą wykorzystywać w domu i codziennych sytuacjach stresowych. Spotkanie jest dostosowane do osób dorosłych w różnym wieku, stylu życia i poziomie sprawności fizycznej – nie wymaga wcześniejszego doświadczenia

Warsztaty poprowadzi Maria Szlachciak (MAJURTA) – trenerka dobrostanu, oddechu, uważności i profilaktyki zdrowia psychicznego. Mentorka rozwoju zawodowego. Wspiera w budowaniu równowagi psychofizycznej oraz sposobów radzenia sobie ze stresem.

Spotkanie odbędzie się w czwartek 18 maja, w godz. 18:30-20:00 w Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach, przy ul. Piłsudskiego 3.

Zapisy i szczegółowe informacje można uzyskać w Wydziale Promocji Zdrowia, tel. 61 65 44 293 lub 294.